的洗经伐髓。

“虽然会背了，但是内容都不太懂，你给我讲讲。”

宋一然便开始一字一句的给雷千钧讲解起心法来！这心法的初步入门讲的吸气吐纳，仅有十六个字！

可就是这十六个字，雷千钧也是理解好半天，吸清气，吐污浊，调息坐卧居然都是学问。